Up next in 10
Most Pull Ups In A Wheelchair In One Minute
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Oct 9, 2024
Wheelchair user Adnan Almousa Alfermli (SYR) pulled himself up 10 times in 60 seconds in Tenerife, Spain, on 23 Nov 2023. Not content with one GWR title, the following day Adnan achieved the heaviest single repetition weighted pull-up in a wheelchair – 32.6 kg (71 lb 12 oz) – by lifting his chair and a set of weights. His sights are now set on qualifying for the Paralympics as a handcyclist, while also fundraising for children who, like himself, became disabled while living in a war zone.
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Pero cuando chocó con la médula espinal, salió directamente hacia arriba, chocó, digamos, rompió el hueso de la clavícula y salió por el cuello
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Entró y salió. Hola, me llamo Adnan Almusa Alfermli. He hecho dos récords mundiales
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La primera récord era las máximas dominadas posibles en un minuto con la silla atada y he hecho 10 dominadas
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y la otra hecho el máximo peso posible en una sola dominada con la silla atada y hecho con una sola repetición y era 32.60 kilos
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Lo que pasó en Siria o lo que estoy, porque estoy en Silla de Arbed ahora es porque en 2012 salí a comprar pan para la casa, tenía 14 años literalmente
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y la ida todo está bien pero cuando he tenido que volver a casa
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empecé a escuchar unos disparos. Me han dicho que tienes que ir a la casa y no puedo ir a la casa
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porque ya tenía que cruzar un puente y este puente está controlado por los militares. Quedé en la
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casa de mis abuelos, ya no hay disparos, dos horas tardes ya puedo ir, pero tenemos que caminar
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individualmente. Esperaba mi turno para cruzar, cruzaba una persona, está bien, cruzaba otra persona
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y cuando ya me toca mi turno y al cruzar me caí
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Escuché un disparo y caí. No sentí nada, solo estaba en el suelo
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No tengo ningún dolor, no sé qué ha pasado. Entiendo levantar, no puedo levantar, no puedo controlar mi cuerpo
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Veo la bici que está encima de mí. Hasta que un momento llegó más personas que han hecho un tipo de sábana cruz como cuerda
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me han lanzado esta sábana y agarré con esta sábana y me han arrastrado de la calle
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Entonces han visto que tengo algo en el cuello pensaban que la herida ha pasado al lado y ya no hay m peligro porque ya no est sangrando el cuervo Pero al revisar el cuervo bien han visto que hay un agujero tambi en la espalda
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Y han visto que sí, la bala se atravesó. Entró por la parte de abajo del hombro derecha, de la modulosa, atravesó un pulmón
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Y al atravesar el pulmón, checó con la médula espinal, con los huesos. Al chocar con la médula espinal, se cambió la dirección de la bala
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Era directamente para matarme. Pero cuando chocó con la médula espinal, salió directamente hacia arriba, rompió el hueso de la clavícula y salió por el cuello
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Entró y salió. Necesito una atención médica, necesito más ganas de respiraciones
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El virus que tenía en mi cuerpo está empeorando. Y han dicho, hay que ir al hospital, no hay más
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Pero en Siria no puedo entrar a ningún hospital. Tenemos que salir del país
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El país más cerca es Libanón. El problema es cruzar la frontera
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¿Cómo hay que cruzar la frontera? Pues tengo que hacer unos papeles falsos
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que he nacido con un tipo de discapacidad y cuando cruzar la frontera van hablando conmigo
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Pero bueno, he nacido así y no puedo caminar. Pero tengo todo, los tubos de drenaje cortados y cerrados con un tipo de sábanas y una chaqueta grande encima
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No puedo vestir bien porque no puedo, y la idea气 es grande
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El libro me ha izado mi cuerpo y me ha dicho que tienes un virus
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Por eso, cada vez que te están violando tus heridas, te están infectando
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y además, este virus se puede contagiar, no puedes dejar contar con nadie
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Durante dos años estaba en una habitación con una ventana, una tele y yo en una cama
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Y ahí ya no quiero vivir, digamos, porque cada persona que va a entrar a mi habitación
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si tiene cualquier tipo de herida, no puede entrar primero. No puede tocarme, no puede tocar a nadie
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aceptarme como soy o aceptar a ninguno más en mi vida. Despu de dos a han encontrado que es el medicamento que puede matar este virus y ya puedo salir de la habitaci Primero yo antes hac solo maratones hac muchos kil con la silla
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Y hace dos años más o menos, un año y medio, empecé a preparar para hacer sistema de fuerzas, resistencia más, trabajar dos lados
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y ahí me ha costado mucho primero hacer las dominadas porque hacía dominadas pero muy mal
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no podía soltar del todo y hacía como puedo levantar mi cuerpo solo y no. He tenido que
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trabajar sobre todo la parte superior de mis hombros, mi pecho y los dorsales y la fuerza
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digamos los antebrazos, los músculos. Esto que me ayuda siempre a mantener a subir más peso y lo
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que controla mi cuerpo aunque no puedo controlarlo de pecho abajo. Tiene que trabajar más
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más tema resistencia, más tema fuerza. Y con mucha ayuda con los entrenadores, ellos
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lo que a veces me sujetan a la parte de espalda o atarme con algo en mi máquina y voy trabajando
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y forzándolos. Y eso es lo que me cuesta más a veces y aún cuesta controlarlo, pero
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no voy a parar hasta conseguir mis objetivos que cada vez sean más altos y voy a hacer más
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El tema del máximo beso posible con la silla atada fue más complicado
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porque empecé a entrenar primero con la silla, que costaba sólo 14 kilos
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y empecé a decir, alguien me ayuda a subir y bajar con el beso, su pensión
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No subir el beso, sino bajar con el beso, el beso pero lentamente
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Y ahí empecé a practicar 10 dominadas con silla, y ahora puedo subir de peso para aumentar la fuerza
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y puedo hacer más repeticiones también en silla sola. Y así fue, digamos, costaba más poner un kilo, después dos kilos, a diez de kilos
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y ah empezamos a subir hasta 18 kilos Y ahora puedo hacer mucho m porque estoy practicando cada d m peso que adjuntas al cuerpo y como no tengo control del pecho hacia abajo no tengo control del
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peso como se mueve y eso es lo que me hizo más dificultad. No puedo apretar mi core en
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espalda sino brazos, boca de pecho, dorsales y todo el esfuerzo superior, digamos, súper
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superior. Lo que sienta al tener un récord de Guinness mundial es estar orgulloso de mí mismo porque nunca en mi vida he pensado o he creído que
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puedo obtener este récord porque son récord mundial y muy pocas personas pueden lograrlo
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y al tenerlos he sentido más orgulloso mucho más feliz y quiero hacer más récord sobre todo me deja
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nada más, digamos, con abierto al mundo que demostrando que si, nada es imposible, es
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que me veis mi mensaje. Una águila libre que puede volar siempre más alto
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No sé cómo voy a sentir cuando voy a abrir el libro del 2025 o lo que están mis récords
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ahí dentro, no tengo idea, pero creo que voy a estar muy sorprendido, muy orgulloso
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y muy feliz al mismo tiempo porque he logrado, he conseguido y lo he hecho
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